乾燥の秋

すっかり9月になり、気温も一気に下がりましたね。

寒暖差が激しくて、体調崩していませんか？

タイトルにもある通り、

乾燥の秋がやってきましたね。

喉のイガイガ、お肌カサカサしませんか？

この時期にとってもおすすめの果物があります。

そう！旬の梨です。

梨はとてもお身体を潤してくれます。

特に痰のない

乾燥の咳が出る方にはとてもおすすめです。

旬の果物や旬の食材を食べることも

立派な養生です。

できれば気温も下がってきましたので

冷蔵庫から出して30分待って

常温で召し上がることをおすすめします。

季節の変わり目なので

胃腸もいたわってあげてくださいな。

そして、旬の梨を食べることも養生ですが

梨だけたくさん食べればいいということでは

ないのでご注意ください（笑）

食事は適量をバランスよく食べてくださいね。

日本は四季の移り変わりがあっていいですよね。

食べ物も景色も移り変わりがあるので

季節ごとに楽しみがありますよね。

もちろん季節ごとに養生もあります。

そんなこともご案内できますので

お楽しみにしてくださいね。

またご相談も随時受付しておりますので

ご遠慮なくお待ちしております。

秋もゆるく養生しながら生活していきましょう！

最後までお読みいただきありがとうございます。