まず寝ましょう、第一に寝ましょう

最近嬉しいこと続きで、

ご来院くださいますお客様の

優しさやお気持ちが本当にありがたいです。

いつもありがとうございます。

嬉しいお言葉をたくさんいただき、

嬉しい差し入れまでもいただき、

本当に嬉しいです。

7月にオープンしたはりきゅう院うづきですが、

迷いや不安がある中で

私が行きたいと思える院にしたいと思っていました。

皆様それぞれ色々なお考えやお気持ちやご要望がある中で

私と同じお考えの方や、

私の話を聞いてくださって考え方を変えてくださる方など

私に共感していただきご来院くださり、

リピートしてくださり、

本当にありがとうございます。

最近、お褒めいただきますことが多くて

大変嬉しく思っております。

本当に、本当に、

いつもご来院くださりありがとうございます。

長くなってしまいましたが、

本題に入りますね。

私もできていなくて、

つい夜更かししてしまいますが、

早く寝て、早く起きることは

とてもお身体にいいのです。

当たり前のことを言っていますが、

本当に大切なことです。

睡眠は脳とお身体を休める時間です。

そして、細胞の修復や再生を行なっています。

睡眠時間が足りないと、間違いなく

不調として現れてしまいます。

まず早く眠ることを考えましょう！！

・今日は嫌なことがあってイライラする！

⇨何も考えずとにかく早く寝ましょう。

・お肌が荒れています…

⇨はい！寝ましょう！

・太ったので痩せたいです。

⇨寝ましょう！睡眠不足は太ります。

・仕事・勉強に集中できなかった

⇨明日から気持ちを切り替えるために寝ましょう

・推しに会えなかった…

⇨寝ましょう！覚えていないだけで夢に出てきています！

・モテたいです！

⇨まず寝ましょう！！！

と、こんな感じでまず寝ることが大切です。

そして、明日やろう！は馬鹿野郎なんて言いますが、

パフォーマンスが落ちている状態でするよりは

明日できることは明日のほうが良い場合もあります。

今日できないことを無理にすると、大きな負担になります。

と、言いましたが睡眠にお悩みがある方もいらっしゃいますよね。

そんな方は無理に寝ようとしてそれがストレスになると

もっと辛くなると思いますので、

上記に該当せずです。

寝ようと頑張りすぎずにしてください。

お部屋は暗くしてベッドに入って横になり、

目を閉じているだけでもお身体は休まっています。

なので、決して焦らずにお身体だけでも

休めてください。

睡眠でお悩みの方はよろしければ

ご相談くださいませ。

今日は特別長くなってしまいましたが

最後までお読みいただきありがとうございます。