最大の美容…それは？

美容の方法は様々ありますよね。

私が考える最大の美容は

ご自身を大切にすることだと思います。

私たちの身体は何でできているかを

考えてみると、

主に食事・睡眠・運動からですよね。

ですが、お仕事、家事・育児、学校などで

全てを完璧にすることは難しいですよね。

疲れていたら、ご飯はコンビニでも、

お仕事でいつもより遅くなってしまったけど

どうしてもやりたいことがあって夜更かししても、

今日は疲れたから運動しないことがあっても

全ていいと思います。

でも、日常的にならないようにせめて週1日くらいは

気をつけて、ご自身を大事にしませんか？

小さい積み重ねが、良くも悪くもなりますよ。

最近、ご飯しっかり食べてないから

今日はお野菜たっぷりで薄味のご飯を作ろう！

最近、夜更かしをし過ぎているから

今日は早く寝よう！

今日は思い出した時に肩を回そう！

かかとをあげよう！！

階段で移動してみよう！！！

こんな感じでいいと思います。

積み重ねが大切です。

良くない習慣はすぐに日常的になってしまいますが、

良い習慣はなかなか難しいですよね。

週１日からでいいのです！

何かひとつ、あなたのために

お身体を大事にできる習慣を見つけてください。

それが最大の美容ですよ。

と、言っている私も耳が痛くなりそうです！笑

私は睡眠と運動を習慣的にしたいと思います！

一緒に頑張りましょう！

お困りの方は是非ご相談ください。

最後までお読みいただきありがとうございます。

当院は保健所に届出済みで、 

はり師・きゅう師ともに国家資格を保有した 

女性鍼灸師１名が施術いたします。 

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