呼吸意識していますか？

昨日HNKでオンエアがありました、

『東洋医学ホントのチカラ』を

早速みましたが、

はりきゅう施術というよりも

東洋医学についての番組でしたね。

ちょっとニュアンスが違ってました…

すみません…

はりきゅう施術については

腰痛についての施術でしたね。

わかりやすい理論で、

学生の時に勉強していたことを

思い出しました。

私は説明下手なので、

こういう風にお伝えできればなと

勉強にもなりました。

ヨガのところで、呼吸についても

ご説明がありましたね。

以前に私も投稿しているのですが

呼吸は本当に大切です。

マスクをしていると、

どうしても呼吸が浅くなってしまいます。

そして、呼吸で息を吸う方を意識しがちですが

実は息を吐く方が大切だったりします。

息を吐くということは、

副交感神経が優先的に働きます。

イメージ的にも良い空気を入れるには、

息を吐ききってから、吸わないと

残ってしまい、

良い空気でいっぱいにならないですよね。

なので、是非とも息を吐くことを

日常的に意識してみてください。

そして、頑張り過ぎないことも大切ですよ。

明日やろうは馬鹿野郎と言いますが、

無理して、自分を犠牲にしても

自分が苦しくなるばかりです。

明日に回してできることは

明日やりましょう。

今日頑張り過ぎたら、

明日は頑張り過ぎないでください。

知らない間に無理してしまっている方が

多いです。

自分のことを大切にしてくださいね！！

それが美容にもなりますからね！

お悩みがある方はぜひ当院にご相談ください！

最後までお読みいただきありがとうございます。

当院は保健所に届出済みで

はり師・きゅう師ともに国家資格を保有した

女性鍼灸師１名が施術いたします。

１対１の貸切空間で

他のお客様とお顔を合わせることがないので

ご安心してどんなことでもご相談くださいませ！

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