旬を食べよう！【さくらんぼ】

気まぐれに食養生について投稿していきたいと

思います！！

旬を食べよう！ということで

本日は【さくらんぼ】についてです。

さくらんぼは、

フルーツ界隈では珍しく、

身体を温めます。

フルーツって、身体を冷やすイメージが

強いかと思いますが、

さくらんぼは違うのです！

ですので、冷え性の方にはピッタリ！！

そして、フルーツ界隈では

トップに君臨するくらいの

カリウムと葉酸が含まれています…！！

カリウムはむくみに、葉酸は貧血にGOOD！

東洋医学的には、

・気（エネルギー）を補う

→疲れやすい、元気が出ない時など◎

・お腹の働きを良くして、湿を取り除く

→梅雨時期の関節痛、むくみ、重だるさなどに◎

そして、クエン酸も含まれていますので

美肌効果も抜群です。

美味しくて、手軽に食べられて、

女性の味方で、栄養素100点満点な

【さくらんぼ】を積極的に食べましょう！！

昨日は冬に逆戻りしたかのような

寒さで、

今日はまたしても暑くて、

爆弾を投下されたかのように

身体にダメージがきた私は、

朝起きると、

目の周りがむくみすぎて

グレムリンのようになっていました…

（世代的に知らない方は、検索してください！笑）

夕方、買い物して

さくらんぼがあることに大興奮！！

ここ2年くらいスーパーで見かけなかったので

嬉しくなり、２パック購入！！笑

帰宅して、ソッコーでいただきました。

目の周りのむくみが

取れていなかったので、

自分で美容鍼をしようかなと、

鏡を見たら、

なんと！むくみが引いていました！！

おそらく、さくらんぼパワーだと思います。

嬉しくなりました。

そして、さくらんぼを

おすすめせずにはいられなくなりました！笑

旬の食材を

ぜひ食べてほしいです！！

そして、四季折々の日本の気候を

快適に過ごしていきましょう！！！！

※注意事項

旬のものだけ食べれば良いわけではありません。

何事もバランスが大切なので、

バランスよく食べて、

意識して旬の食材を取り入れてくださいますと

幸いでございます。

また、アレルギーがある方は注意してください。

最後までお読みいただきありがとうございます。

当院は保健所に届出済みで、

はり師・きゅう師ともに国家資格を保有した

女性鍼灸師１名が施術いたします。

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