無事ですか？？
引き続き気をつけましょうね。
あけましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願いします！
そして、新年早々びっくりしましたね。
今夜は心配で眠れないかも…
こんな不安がある、あなたへ！
ベッドに入ってから
是非！深呼吸してください！！！
息をゆっくり8秒吐いて→4秒吸う
吐く時はお腹をへこませる、
吸う時はお腹を膨らませる
少し意識してみてください。
カラダも温まりますよ♡
引き続き気をつけましょうね！！
最後までお読みいただきありがとうございます！！
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