自分に優しくしてほしい季節です。
自分にも優しくできていますか？
木の芽が生える時期は
気候や環境の変化などによる
ストレス・疲労から
自律神経やホルモンバランスなどが
崩れやすくなります。
・深呼吸（息を吐くことを大切に！）
・日光浴（背中側に！）
・睡眠（いつもより確保！）
春っぽい暖かい日かと思えば
冬に逆戻りみたいに寒い…
1日の中でも気温差が激しい時なので
少し意識してみてください！
こんな時だからこそ
『自分にもやさしく』
心がけてくださいね♡
最後までお読みいただきありがとうございます！！
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