春の皿には○○を盛れ

春は苦いものを食べると

カラダに良いんです!


先日大好きなこごめ(本当はこごみ?)を

いただきました!!

とても嬉しかったです♡


春に旬を迎える山菜は

苦味がありますよね。
これはポリフェノールやミネラルが
豊富に含まれているからです。


新陳代謝を促進して、
胃腸の働きを助けてくれます。


また、春になると
・ほてり
・めまい
・のぼせ
・不眠
など症状が出やすい人には
余分なカラダの熱を取ってくれるので

特におすすめです!


冷え・下痢・吐き気がある人は
食べ過ぎに注意してください!

最後までお読みいただきありがとうございます。


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