毎月振り回すの？PMSさん…
勘弁してほしいですよね！！笑
PMSしんどくないですか？
「適度な運動」
も大事ですが、
そのほかにも
『スケジュールマネジメント』
こちらも大切です。
スケジュールを管理して
充分な睡眠をとること
私も忙しくしている時や
寝不足が多かった時に
PMSがひどいので
納得の答えかなと思います！
でも何からはじめていいか
分からないし、
何だかうまくいかない…
そんな時は一緒に考えます！
お気軽にご相談くださいね。
最後までお読みいただきありがとうございます
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