○○作業は覚醒しちゃいました！！

寝る前のスマホ‥ついやっちゃいませんか？

「寝る前にスマホを見ると眠れなくなる」

とよく言いますが、

私もつい先日…

PC作業を寝る直前まで頑張って、

眠れなくなり…

更には、夜中に何度も目が覚めました…涙

それだけでなく、

長時間のPC作業で

気がついたら食いしばっていて、

首・肩こりを久しぶりに感じました！

PC作業やスマホの影響で

「食いしばり→首・肩こり→睡眠の質が悪くなる」

という負の連鎖…身を持って体感してきました！

このような小さな積み重ねが、

思わぬ不調に繋がることを改めて痛感。

ちょっとお灸したら

和らいだのですが、

日頃から美容鍼灸をしていてよかったなと

改めて思いました！

ケアを続けることで

毎日の体調や睡眠の質も変わります。

日々のケアを大切にしていきましょうね！

最後までお読みいただき

ありがとうございます！！