冷えのぼせ対策
第二弾
血行不良タイプについて
投稿していきます！！！
血行不良タイプのあなたは
下半身を絶対に冷やさないように
注意してください！！
そして、結構やりがちなのは、
寒い！！といって
上半身ばかり着込むこと‥
気持ちはわかりますが
余計上半身だけが暑くなりますので
気をつけてくださいね。
防寒は下半身重視にしましょう！！
そして、
湯船に浸かることや運動が難しければ
熱めのシャワーを足元にかける！
スクワットを5回、頑張って10回する
など、できることからはじめませんか？
例えば、
スクワットを毎日5回したら、
1週間で35回になります！！
1ヶ月では140回！！
毎日スクワット0回の人からしたら
すごいことじゃないですか？♡
こういう積み重ねも
美容の第一歩です♡♡
ぜひお試しください！！
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冷えのぼせが気になるあなたにおすすめの
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最後までお読みいただきありがとうございます！
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