「いっぱい寝てます！」
それって本当ですか？？
スッキリ朝起きれないのは
睡眠負債が
溜まっているかもしれません！
睡眠時間もモチロン大切ですが、
【睡眠の質】もとっても大切です！！
腸内環境は睡眠の質と
深く関係があります！！
腸内環境を整えるために
旬の食材を食べることも
とってもおすすめです♡
スーパーでたくさん売っていて
いつもより
安いものを食べてください！！
それが旬です。
睡眠も腸内環境も
ぜーんぶ美容に直結していますので
ぜひ見直してみましょう♡
最後までお読みいただきありがとうございます！！
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