最近、ご来院いただきます皆様は
疲れていらっしゃる方が多いです。
そして、皆様疲れを取ることは
あまり考えていなくて、
疲れを誤魔化す行動をされているなぁ
と心配になります。
私もわかっていてもしてしまうのですが…
疲れた時にする行動はありますか？
例えば、
①栄養ドリンク、エナジードリンクを飲む
②お酒を飲む
③甘いもの食べる
④とにかくたくさん食べる
など、他にもあるかもしれませんが
こういったものが多いでしょうか。
その時は満足感が満たされているので一見すると
疲れが吹き飛んだと感じるかもしれませんが
こういう行為は疲れを誤魔化しているだけです。
特に飲食物で疲れを誤魔化していると
胃腸にも負担をかけてしまうため
疲労を回復するエネルギーが
胃腸の消化・吸収の活動に使われてしまい、
回復が充分にできないので
疲れがもっと悪化してしまいます。
疲れている時は胃腸も休めることで
お身体も休まりますよ。
そして、休息はしっかりとっていますか？
先日の投稿と一緒になりますが
睡眠時間は確保できていますか？
私も疲れを誤魔化してしまい、
遊びや仕事に忙しくしていた時がありました。
当時はすぐに風邪を引いてしまったり
他にも身体の不調があちこち出てきました。
それに加えて、鏡で顔を見ると
死神のような顔でした。笑
くまはひどいし、血色は悪いし、
くすみもあるし、毛穴は開いているし…
最悪でした。
疲れは美容面にもかなり大きく
影響を与えてきます。
いま、思うことは疲れている日は
しっかり休むことが大切だと
痛感しています。
無理をしていた頃の自分へ、
しっかり休むんだ！と声を大にして言いたいです。
何もせずにゆっくり過ごす日を、
いつもより睡眠時間の確保を意識されている日は
ありますか？
そして、はりきゅうとその頃に出会っていたかったです。
はりきゅうに出会い、
身体のケアや養生について学んでからは
体調を崩すことはほとんどなくなりました。
（昨年末の胃腸炎は何年振りだっただろう…）
なので、日頃の生活習慣とお身体のケアは
とても大切だと、身をもって知りました！！
同じように疲れが取れない方は
生活習慣とケアについてお考えください！
また、明日やろう！はバカ野郎ではありません。
無理しないことを考えてみてください。
お仕事、家事、育児、など
どうしても頑張らなければいけない日も
あるかと思いますが、
そうでない日は、明日やろう！になってください。
無理を続けてもパフォーマンスは上がりませんよ。
頑張らないことを頑張ってみてください。
お悩み・お困りのあなたは
ぜひご相談ください。
最後までご覧いただきありがとうございます。
当院は保健所に届出済みで、
はり師・きゅう師ともに国家資格を保有した
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