ストレスと、どう向き合っていますか？
現代はストレス社会なんて
言われていますが、いかがでしょうか？
ストレスですが、
影響が大きいのは、特に自律神経かと思います。
活動時に働く交感神経と
リラックス時に働く副交感神経が
あります。
ストレスが多いと、
交感神経が常に働き
ギラギラ・バリバリしてしまいます。
睡眠にお悩みが出たり、
首・肩こりがひどくなったり
腰痛なんかもストレスの反応だったりします。
この他にも、なんだか最近…
お腹が張るな〜
便秘と下痢を繰り返しているな〜
なんか涙もろいな…
イライラして大きな声を出してしまうな〜
お肌が揺らぎやすいな〜
いつもと同じ飲食をしているのに、
ゲップやガスが気になるな〜
生理前に胸やお腹が張るな〜
などなど、当てはまることありませんか？
ストレスにより代謝が落ちてしまい
巡りが悪くなる体質になっているかもしれません。
適度なストレスは必要ですが
過度なストレスはとても負担になります。
（適度と過度…紛らわしい漢字ですね）
適度なストレスとは
期限が決まっている仕事、
ex）締切が決まっているお仕事など
テストや試験、
家事を時間までに終わらせて、
お迎えに行くなど、
ある程度決められた時間内でのことは
適度なストレスになります。
過度なストレスですが
やはり1番多いのは対人関係のストレスでしょうか。
ストレスが溜まった時に
うまく発散できていますか？
実は、はりきゅう施術は
ストレス・気分の落ち込み
憂鬱などの精神的なことへの
アプローチも得意としています。
副交感神経に働きかけ、
張り詰めたあなたが
リラックスできますように
施術していきます。
施術以外にも、
いい香りや香りの強い
飲食物を召し上がることも
ストレスを和らげることができます。
好きなアロマや匂いを嗅ぐことも◎！
少し固いお話になりますが、
私たちの五感と呼ばれる
視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚がありますが
嗅覚は五感の中で唯一、
脳の感情をコントロールしているところを
直接刺激することができます。
他の4つは色々な神経などを介して
刺激していますので、
直接的な刺激ではありません。
嗅覚を刺激＝香り
こちらがとても有効なのです。
こんな些細なことも養生ですよ！
小さなことの積み重ねですが、
やるかやらないかで変わってきますよ。
ぜひお試しください。
ストレスや憂鬱など
精神的なお疲れにお困りのあなたは
1人で悩まないでご相談ください。
当院は貸切施術のため、
他の方の目を気にせずにお話をお伺いし、
施術を受けていただくことができます。
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